Respirar con la boca abierta sin afectar el metabolismo Cosas que debe saber antes de comprar
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En este día exploraremos en un cuestión que acostumbra a desencadenar mucha polémica en el ámbito del universo del interpretación vocal: la proceso de respiración por la zona bucal. Se considera un aspecto que determinados discuten, pero lo cierto es que, en la mayoría de los contextos, es relevante para los intérpretes. Se suele oír que respirar de esta modalidad deshidrata la faringe y las vocalizaciones internas, pero esta declaración no es totalmente verídica. Nuestro sistema respiratorio está en permanente trabajo, facilitando que el flujo de aire penetre y sea expulsado de manera ininterrumpida a través de las pliegues vocales, ya que forman parte de este procedimiento innato.
Para interpretarlo mejor, pensemos qué sucedería si respirar por la boca fuera realmente nocivo. En contextos cotidianas como trotar, desplazarse o inclusive al conciliar el sueño, nuestro organismo debería a cerrar de manera inmediata esta paso para eludir daños, lo cual no ocurre. Asimismo, al expresarse oralmente, la zona bucal también tiende a secarse, y es por eso que la ingesta de líquidos cumple un papel crucial en el cuidado de una voz libre de problemas. Las bandas vocales poseen un recubrimiento por una mucosa que, al igual que la epidermis, demanda sostenerse en situaciones adecuadas con una correcta hidratación adecuada. No obstante, no todos los líquidos desempeñan la misma finalidad. Bebidas como el infusión de té, el café o el infusión de yerba mate no hidratan adecuadamente de la misma manera que el agua pura. Por eso, es relevante dar prioridad el consumo de agua simple.
Para los vocalistas de carrera, se sugiere consumir al menos 3 litros de agua al día, mientras que quienes se dedican al canto por pasatiempo están aptos para situarse en un nivel de dos unidades de litros diarios. También es fundamental evitar el alcohol, ya que su volatilización dentro del físico coadyuva a la falta de hidratación de las cuerdas sonoras. Otro motivo que puede afectar la emisión vocal es el reflujo estomacal. Este no se circunscribe a un simple capítulo de ardor estomacal puntual tras una comida abundante, sino que, si se observa de modo recurrente, puede inflamar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y disminuir su funcionamiento.
En este punto, ¿por qué es tan importante la inhalación por la boca en el interpretación vocal? En piezas vocales de velocidad acelerado, depender exclusivamente de la toma de aire nasal puede generar un inconveniente, ya que el momento de entrada de aire se ve reducido. En oposición, al ventilar por la abertura bucal, el aire ingresa de modo más más directa y ligera, eliminando pausas en la fluidez de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este estilo de inhalación hace que el caudal suba repentinamente, pero esto solo pasa si no se ha desarrollado correctamente la técnica vocal. Un intérprete experimentado adquiere la aptitud de controlar este proceso para reducir rigideces innecesarias.
En este espacio, hay diversos prácticas concebidos para incrementar mas info la potencia de inhalación tanto con la cavidad nasal como con la boca. Ejercitar la ventilación por la boca no solo posibilita aumentar la capacidad respiratoria, sino que también favorece a regular el caudal de oxígeno sin que se ocasionen modificaciones súbitas en la emisión de la fonación. En la jornada de hoy vamos a centrarnos en este aspecto.
Para empezar, es productivo realizar un práctica concreto que haga posible percibir del movimiento del torso durante la inhalación. Coloca una palma sobre la hueso clavicular y la otra en una sección más baja del caja torácica. Ventila por la boca intentando conservar el físico equilibrado, previniendo acciones bruscos. La zona más elevada del cuerpo solo es recomendable que accionarse con sutileza, aproximadamente medio espacio de medio cm o un pequeño centímetro como tope. Es fundamental no permitir contraer el vientre, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar dilatar las costillas de manera inapropiada.
Se observan muchas nociones inexactas sobre la ventilación en el interpretación vocal. En el ayer, cuando la tecnología aún no permitía comprender a plenitud los procedimientos del sistema corporal, se propagaron teorías que no siempre eran correctas. Actualmente, se conoce que el canto clásico se fundamenta en la energía del tronco y el soporte respiratorio, mientras que en el estilo popular la disciplina difiere conforme a del género vocal. Un fallo usual es tratar de forzar el trabajo del región abdominal o las caja torácica. El cuerpo trabaja como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el flujo fluya de modo fluido, no se obtiene la fuerza interna adecuada para una interpretación sonora óptima. Además, la estado físico no es un inconveniente dominante: no es decisivo si una persona tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el sistema corporal actúe sin generar rigideces irrelevantes.
En el procedimiento de respiración, siempre se produce una ligera cesura entre la inhalación y la salida de aire. Para reconocer este efecto, ubica una mano abierta en la zona elevada del tronco y otra en la región más baja, toma aire por la vía oral y fíjate cómo el caudal se suspende un instante antes de ser liberado. Aprender a gestionar este momento de paso facilita enormemente el manejo de la respiración en el arte vocal.
Para afianzar la tolerancia y perfeccionar el dominio del flujo de aire, se recomienda practicar un ejercicio fácil. En primer lugar, vacía el aire por completo hasta vaciar los pulmones. Luego, toma aire nuevamente, pero en cada ronda trata de tomar una menor cantidad de aire y prolongar la salida de oxígeno cada vez más. Este enfoque contribuye a robustecer el diafragma y a mejorar la dosificación del aire durante la emisión cantada.
Si es tu primer encuentro aquí, bienvenido. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por tu compañía. Hasta la próxima en poco tiempo.